ホットヨガLAVAに通い始めて半年が経過しました。
い始めたときは、好きなだけ通える「通い放題コース」で契約しました。でも、「3カ月経ったら月4回コースに変更して、レッスン料を節約しよう」と考えていたんです。
ところが、今ではすっかりヨガにハマってしまいました🥰
週3でLAVAに通っているよ！
興味のあることに挑戦しても、途中でめんどくさくなってやめてしまうことが多い私。でも、ホットヨガLAVAには飽きることなく、楽しく通い続けています。
「なぜ続けられているんだろう？」と考えてみたので、その理由をまとめました！
✔︎ 運動を始めても続かない
✔︎ ヨガに興味はあるけど続けられるか不安
✔︎ LAVAの通いやすさや魅力が知りたい
こんな方に参考になる記事だと思うので、ぜひ最後まで読んでみてください♪
これらについてさらに詳しく説明していきますね。
ホットヨガLAVAに通って感じる体の変化
身体が軽く感じる
どのクラスも「ストレッチで身体をほぐす」→「動きの大きいポーズ」→「クールダウン」という流れになっているので、無理なく全身をしっかり動かせます。
さらに、スタジオ内は適度に暖かく、レッスンが始まると汗が滝のように…！💦 たっぷり発汗して余分な水分や老廃物が流れるので、レッスン後は体が驚くほど軽く感じます♪
普段デスクワークなので、ヨガを始める前は朝起きると肩や腰が痛かったり、目覚めがスッキリしなかったりすることが多かったです。
でも、ヨガを続けるうちに肩こりや腰痛が和らぎ、朝もスッキリ目覚められるようになりました！✨
疲れにくくなった
普段はリモートワーク中心で運動する機会がなく、ちょっとした家事で疲れたり、徒歩5分のコンビニに行くだけで息が上がったり…💦 明らかに以前より疲れやすくなっていました。
「このままではマズイかも…」と感じて始めたホットヨガ。レッスンでしっかり体を伸ばし、動かし、たっぷり汗をかくうちに、気づけば体力がついてきた実感があります！✨
体重が3kg減少した
ホットヨガで「汗が滝のように出る」「体がほぐれる」「しっかり体を動かす」ことを続けた結果、運動不足が解消されて自然と体重が減りました！✨
食事制限をしたり、YouTubeを見ながら家でヨガをしてもなかなか痩せなかったのに、ホットヨガを始めてから体が変わってきたんです♪
最低でも週1回は通うと決めて続けたことで、なかなか落ちなかった体重がスルッと落ちてHAPPY！🎉
ホットヨガが半年続いている３つの理由
ヨガの後のスッキリ感が癖になった
ヨガの後のスッキリ感が気持ちよくて、すっかり癖になりました！✨
レッスンが終わると、体が軽くなって心までスッキリ。汗をたっぷりかいた後の爽快感が最高で、「また行きたい！」と思えるんです♪
運動は苦手だけど、この気持ちよさを味わいたくて続けられています😊
ホットヨガ後の爽快感が最高！
様々な種類・レベルのクラスがあるので飽きない
LAVAでは、私が通っている店舗では、朝9時から夜22時まで様々なクラスが開かれています。店舗によっては朝8時からレッスンがある店舗もあるようです。
クラスの強度は「♥」で表示されていて、事前に強度や担当インストラクターをチェックして、自分に合ったレッスンを予約できます。
その日の体調や気分に合わせて、「今日は軽めにストレッチ系のレッスンにしよう」とか、「今日はしっかり動いて汗をかきたい気分！」など、自分で選べるのがとても通いやすいポイントです。
また、基本的には店舗専任のインストラクターがレッスンを担当していますが、月に何回かは他店舗のインストラクターが来たり、トップインストラクターのレッスンを受けられる機会があるのも楽しみの一つです！
レッスンの直前まで予約可能・キャンセルは１時間前までできるので通いやすい
私は基本的に時間に縛られるのが苦手で、通う前は「レッスンの時間が決まっているのがちょっと面倒だな～」と思っていました。でも、実際に通ってみると、予約がとても簡単で、行きたいと思ったときに行けるのでとても便利です。
人気のクラスは早く満席になってしまうこともありますが、キャンセル待ちもでき、キャンセルは1時間前まで可能なのでほとんどの場合、最終的には予約が取れます。
急に「今日はヨガしたい！」と思っても、教室ではヨガウェアやマット、タオルなどをレンタル（有料）できるので、気軽に通えるのがとても魅力的です♪
まとめ
この記事では、ホットヨガに半年通って感じた効果や、続けられている理由についてご紹介しました。
私個人としては、ホットヨガLAVAは楽しく通いながら健康をサポートしてくれる習い事だと感じています。
普段の生活ではなかなか大量の汗をかく機会がないので、レッスン後はすっきりした気分になれます。
体験レッスンは手ぶらで参加できるので、興味がある方はぜひ一度体験してみてくださいね♪
